top of page

Dein Körper -
Dein LEBENSLANGES Zuhause.

Glow Healthy Logo (1).png

               
Wie du ohne Diäten, Einschränkungen und endlose Sporteinheiten aus deinem Körper wieder ein Wohlfühlzuhause machst. 

Case Study

Glow Healthy Logo (1).png
Case Study Video

Case Study Video

Video abspielen
Erwartest du von deinem Körper, dass er einfach so funktioniert, egal, wie du ihn behandelst?
IMG_8456.JPG

Wie sieht es mit deiner Energie und deinem Wohlbefinden aus? Fühlst du dich wohl in deinem Körper? Fühlst du dich topfit oder quälst du dich morgens immer häufiger aus dem Bett und spätestens nach Feierabend möchtest du nur noch auf die Couch? 
Und hast du auch schon bemerkt, dass das es mit Einschränkungen und "Disziplin"auf Dauer nicht klappt? Dass es dir einfach nicht richtig gut geht und du dir schwer tust dein Gewicht zu halten oder gar abzunehmen? Vielleicht liegt das daran, dass mit deiner Lebensweise etwas nicht stimmt!?

Aber, ...du hast doch bereits Fett und Kalorien gespart und dich viermal wöchentlich im Gym abgekämpft?! Du hältst dich brav an alle Empfehlungen und doch kommt nach kurzer Zeit der Heißhunger oder der Schweinehund und alles geht von vorne los...

 

Weißt du was?

 

Damit ist jetzt Schluss!!!

Du hast GLOW HEALTHY gefunden.

Das ist nicht deine Schuld!

Dein Alltag verlangt so einiges von dir: Stress, Bewegungsmangel, hektisches Essen, wenig Tageslicht, Schadstoffe in Lebensmitteln, auf der Haut und in der Luft sind in unserem modernen Alltag nahezu unumgänglich und haben ihre Auswirkungen. Strenge Diäten und einseitige, öde Trainingsprogramme sind keine Lösung und auf lange Sicht unmöglich. Wenn es bis heute mit diesen Ansätzen nicht funktioniert hat, ist das nicht deine Schuld: Diät- und "Gesundheits"produkte, sowie einseitige Sportprogramme arbeiten gegen deine Biologie!

Deshalb gibt es bei uns kein Verzichten und keine  leeren Versprechungen!

Wir arbeiten mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen – nicht mit Disziplin und Härte. Sonst ständest du in drei Monaten wieder am Anfang...

Lunch_edited.jpg
„Was auch immer der Vater einer Krankheit ist, die Mutter ist mit Sicherheit eine falsche Ernährung“
(Hippokrates von Kos, ca. 430-370 v. Chr.)

Verdauungsstörungen, Schlafprobleme, chronische Erschöpfung, Übergewicht, Depression, Allergien oder Autoimmunerkrankungen – bei all diesen Beschwerden oder Erkrankungen kann eine gesunde und ausgewogene Lebensweise enorm helfen. Hiermit endet leider meistens der ärztliche Rat und auch der Beipackzettel... Wir setzen genau hier an! Und das muss nicht bedeuten, dass Essen dann nicht mehr schmeckt, man nur noch Zeit in der Küche oder im Fitnessstudio verbringt - du musst nur wissen wie!

Fit, schlank, schön & selbstbewusst - natürlich und von innen heraus

Jeder Mensch kommt mit einem intuitiven Gesundheitsverhalten auf die Welt, das genau richtig für ihn ist.  Über die Jahre verlernen wir dieses Verhalten, setzen unsere Prioritäten anders und eignen uns Gewohnheiten an, die dieser Intuition widersprechen. Doch jetzt kannst du diese Kompetenz wieder erwerben: Deinen Körper verstehen, auf ihn hören, ihm vertrauen und neue in deinen Alltag passende Gewohnheiten etablieren.

Durch die Erfüllung der biologischen Bedürfnisse deines Körpers (Regeneration, hohe Schlafqualität, gute Nährstoffversorgung, ausgleichende Bewegung & Naturverbundenheit) in deiner Alltagspraxis beugst du ganz nebenbei Beschwerden vor oder wirst sie los und genießt darüber hinaus täglich ein gesundes Leben voller Energie und Lebensfreude.

IMG_8198_edited.jpg
WhatsApp Image 2022-05-02 at 14.58.03.jpeg
Deine nächsten Schritte zu deinem HEALTHY

Glow

1. Kennenlernen im Erstgespräch (15 min)
2. Individuelle Beratung (45 min)
3. Möglichkeit einer langfristigen Zusammenarbeit

Mit deinem Körper, nicht gegen ihn!

In 6 Schritten zu deinem gesunden Alltag voller Energie, Wohlbefinden und Selbstvertrauen - lebe die powervollste Version deiner selbst!:

Mindset

Dein Unterbewusstsein wird zu deinem Komplizen und ab hier fällt es dir plötzlich leicht, deinen Körper und deine Handlungsmuster zu verstehen und dich auf das auszurichten was dir und deinem Körper dient.

Connect

Du machst dich (wieder) mit deiner Natürlichkeit vertraut und schaffst Bewusstsein für Dich, Deinen Körper, Deine Bedürfnisse und Dein Umfeld.

Reset​

Der Grundstein für deinen Healthy Glow: Du unterstützt die körpereigene Entgiftung, dein Verdauungssystem, den Säure-Basen-Haushalt und beseitigst Blutzuckerschwankungen. In kürzester Zeit spürst du die ersten positiven Veränderungen. Dein Körper ist optimal vorbereitet, Gutes zu tanken.

Glow

Lebe dein gesundes und natürliches Strahlen, mit dem du garantiert andere anstecken wirst, und genieße den zu dir passenden Lifestyle. Ganz nebenbei erreichst du spätestens jetzt mit Leichtigkeit deine Ziele!

Ballance

Du integrierst effiziente, deinen Alltag ausgleichende Bewegungseinheiten.

Straffen, Haltung verbessern, Stress reduzieren und Beschwerden vorbeugen sollte gut tun und Spaß machen!

Boost

(Heiß-)Hunger,  Jojo-Effekt und Energielosigkeit sind für immer Geschichte! Dein erholter Darm kann die bestmöglich kombinierten Nährstoffe wieder optimal aufnehmen. Du genießt volle, abwechslungsreiche Teller und unendlich Energie.

1673876588005.jpg

Christin-Madeleine

Franzis Vorgehen hat und Hand und Fuß und es macht unglaublich Freude mit ihr zu trainieren. Nicht nur ihr Wissen über Ernährung, Trainingslehre und die mentale Gesundheit ist bewundernswert, sondern auch ihre empathische und liebenswürdige Art wie sie mit einem das Mentoring gestaltet. Man merkt, dass diese Frau wirklich Ahnung von ihrer Arbeit hat und sie selbst diesen Lifestyle lebt. Besonders gut gefällt mir auch ihr ganzheitlicher Ansatz. Ich kann Franzi mit bestem Gewissen weiterempfehlen. Sie ist in allen Bereichen eine wunderbare Unterstützung, um die eigenen Ziele mit Freude zu erreichen.

Porträt lächelnde Frau

Susan

Franzi hat einen tollen ganzheitlichen Ansatz, bei dem man nicht nur topfit wird, sondern auch Wertvolles lernt, zum Beispiel über das Thema Ernährung. Dank ihrer Begleitung habe ich nach Schwangerschaft und Geburt wieder „back to me“ gefunden💪🏻.
Sie lebt jede Session mit viel Spaß, Empathie und Wissen, was total ansteckt und mir die Freude an Bewegung und Gesundheit zurück gebracht hat.

Porträt der jungen Frau

Melike

Ab dem ersten Tag habe ich diese Reise genossen! Der Mindsetshift gleich zu Beginn war gigantisch und ab da lief es quasi von alleine. Meine Beziehung zu meinem Körper hat sich um 180 Grad gedreht. Ich habe mit Zielen gestartet, die sich in 12 Wochen komplett geändert haben, und dennoch wurden meine Erwartungen weit übertroffen. Ich habe mich noch nie so wohl gefühlt und habe sehr viel - für immer -  mitnehmen können. Danke für dieses tollen Mentoring!

Sarah.png

Sarah

Dank Franzi habe ich endlich wieder zu meinem "alten" Gesundheitsbewusstsein zurück gefunden. Früher habe ich super viel auf meine Ernährung geachtet und meine Sport Routinen gehabt. Nach der Geburt hat sich das grundlegend geändert. Franzi hat mir gezeigt, dass man auch mit Baby einiges umsetzen kann und nicht alle "gesunden Angewohnheiten" über Board schmeißen muss. Ihr Wissenspool ist unglaublich und ich lerne bei jeder Session was neues dazu. Ich kann sie nur jedem wärmstens empfehlen.

2.png

Katja

1672410211053 (1)_edited_edited.jpg
2.png

Vero

Die letzten 12 Wochen waren echt mega. Ich merk, dass ich endlich besser einschätzen kann, was mir gut tut und was eben nicht. Ich hab mehr Energie und merk auch im Training, dass ich mich auch mehr traue, weil ich weiß, dass mehr geht. Ich hab in den letzten 12 Wochen nur 1 mal Kopfschmerzen gehabt, obwohl ich vorher mindestens alle 2 Wochen, eher sogar öfter, wirklich schlimme Kopfschmerzen hatte. Und dann hab ich mich heute mal wieder gewogen und gemessen, es sind genau 10 kg runter und überall ca. 10 cm weniger. Wobei ich die Bilder tatsächlich noch krasser finde, obwohl das Gewicht eher am Anfang runtergegangen ist, sieht man auf den Bildern trotzdem einen krassen Unterschied, auch ohne mega krasse Abnahme. Vielen Dank Franzi 🥰