4 Wochen zurück zu den Basics, die deinen Körper tragen.
FÜR MEHR ENERGIE, EIN BESSERES KÖRPERGEFÜHL UND DEINEN GLOW VON INNEN HERAUS – INDEM WIR DEINEN KÖRPER VON GRUND AUF UNTERSTÜTZEN.
28. September – 25. Oktober 2026
4 Wochen · 4 Live Calls · Begleitung in einer kleinen Gruppe
Keine Crash-Diät. Kein „ab Montag reiße ich mich zusammen“,
sondern 4 Wochen, in denen du deinem Körper konsequent das gibst, was er wirklich braucht.
Dein Körper sagt dir längst,
dass er mehr Unterstützung gebrauchen könnte.
Du bist häufiger müde oder energielos, als du eigentlich sein möchtest.
Deine Verdauung, ein Blähbauch, Heißhunger oder dein Hautbild zeigen dir immer wieder: Irgendetwas läuft gerade nicht ganz rund.
Deine Routinen rund um Ernährung, Bewegung, Schlaf und Selfcare sind irgendwann zwischen Alltag, Arbeit, Familie und Sommer verloren gegangen.
Du möchtest dich wieder fitter, straffer und wohler in deinem Körper fühlen – hast aber keine Lust auf die nächste Diät oder ein Programm, das nur mit Disziplin funktioniert.
Und eigentlich weißt du sogar ziemlich viel darüber, was dir guttun würde. Du setzt es nur gerade nicht konsequent genug um.
Vielleicht dürfen wir erst einmal zurück an die Wurzel:
Schlaf. Ernährung. Nährstoffversorgung. Verdauung. Bewegung. Regeneration.
Weniger – aber davon das Richtige.
Deinen Körper unterstützen und ihm mal was zurückgeben, anstatt ihn (und dich) zusätzlich zu überfordern?
Testbasiert wissen, wo du ansetzen kannst und dein Wohlbefinden sowie deine Gesundheit von Grund auf angehen?
Mehr Energie, Balance und Leichtigkeit spüren?
Deine natürliche Intuition wieder entdecken?
Ein nachhaltiges und stabiles Fundament schaffen, sodass du endlich in den Überfluss an Ressourcen (Nährstoffen, Energie, Regeneration,...) kommst und es dich nicht aus der Bahn wirft, wenn das Leben malwieder dazwischen kommt.
Deinen Körper nicht nur mit Energie versorgen, sondern nähren und zuschauen, wie er es dir dankt und aufblüht (Haut, Haare, Nägel, Figur, ...)?
Aus dem ewigen Einschränken raus & endlich in deine Fülle von Ressourcen und Lebensfreude?
Deinen Körper verstehen, ihn täglich nähren & dich in ihm stark, attraktiv & sicher fühlen!?
Eine Ernährungsweise kennenlernen, die deinen Körper bei seinen Herausforderungen unterstützt?
Eine Gruppe von gleichgesinnten Frauen, die auf dem selben Weg sind, mit denen du dich austauschen kannst & die sich gegenseitig supporten?
Wir setzen nicht beim nächsten Symptom an.
Wir stärken das Fundament darunter.
Dein Körper leistet jeden Tag unglaublich viel für dich.
Und trotzdem versuchen wir oft erst dann etwas zu verändern, wenn wir uns nicht mehr wohlfühlen: wenn die Energie fehlt, die Verdauung verrücktspielt, wir ständig Heißhunger haben oder uns schlicht nicht mehr richtig zuhause in unserem Körper fühlen.
Glow Up dreht diesen Gedanken um.
Wir schauen nicht zuerst darauf, was du noch optimieren kannst.
Wir schauen darauf, welche Grundlagen dein Körper braucht, um bestmöglich funktionieren zu können.
Wir reduzieren Belastung.
Wir versorgen.
Wir bewegen.
Wir regenerieren.
Nicht aus dem Gedanken:
„Mit mir stimmt etwas nicht.“
Sondern:
„Mein Körper verdient meine Unterstützung.“
Hier sind einige Ergebnisse, die du nach GLOW UP erwarten kannst:
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Du lernst deinen Körper in der Tiefe kennen und verstehen.
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Du weißt (für immer), worauf du achten musst, um deinen Körper zu unterstützen.
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Du bekommst die Strategie, um das Fundament für deine Wohlfühlfigur zu legen.
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Gemeinsam kümmern wir uns Schritt für Schritt zunächst um die Themen Entgiftung und optimale Zellfunktion und dann um deine Darmgesundheit.
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Du spürst nach wenigen Tagen die ersten Effekte und fühlst dich mehr und mehr wohl in deinem Körper.
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Du weißt, wie du dein Training/Bewegungsausgleich und deinen Speiseplan optimal zusammenstellst.
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Du legst den Grundstein für eine optimale und ganzheitliche Gesundheit, auf den du auch bei jeglichen gesundheitlichen Herausforderungen bauen kannst.
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Du strahlst Gesundheit, Energie und Selbstbewusstsein aus und dein Umfeld wird darauf reagieren!
Das sagen meine Kundinnen:
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Verschwende nicht noch mehr Zeit, Geld und Motivation in eine Diät, Saftkur oder die nächste "Wunder-Pille" !
Leg den Grundstein für deinen Wohlfühlkörper in 2025 voller Energie & Leichtigkeit JETZT und ein für alle Mal.
15.02. - 15.06.2025
(4 Wochen Intensivkur, 4 Monate Zugang & Austausch in der Gruppe)
✓ Kick-Off-Call via zoom mit Aufzeichnung, falls du nicht live dabei sein kannst [09.02.25 um 10 Uhr]
✓Zellvitaltest (Trockenbluttest für Zuhause mit Auswertung vom Labor VITAS AS in Oslo, Wert: 183,-€)
✓Ausführliche Anleitung mit Einkaufslisten, Rezeptesammlung & Workbook als pdf-Dokument & in einer übersichtlichen App
✓4 Monate Zugang zum begleitenden Videokurs & App
✓Fragenklärung und Motivation via WhatsApp & App
✓ Gruppen-Austausch im sicheren Kreis von max. 12 Frauen via WhatsApp
INVEST in dich:
444,-€
Warum du dich JETZT für dich entscheiden solltest?
2025 steht in den Startlöchern, bereit dein Jahr zu werden - der perfekte Zeitpunkt, um für dich loszugehen und in deinem Zuhause auf Lebenszeit aufzuräumen und die Basis für Power, Wohlfühlkörper und Lebensfreude zu schaffen.
GLOW UP ist der Frühjahrsputz und das SETUP für maximal gesunde und schnelle Ergebnisse. Glow Up erfordert dein volles Commitment, was sich aber 1000% lohnt und umso mehr auszahlt, denn hier unterstützen wir deinen Körper ganzheitlich und von Zellebene auf für maximale Leichtigkeit, Gesundheit, Energie, deine Wunschfigur, einen gesunden Stoffwechsel, gesunde Entscheidungen, “Food Freedom” und vieles mehr!
Auch ich habe jahrelang versucht, mit Kalorienzählen, Makronährstoffoptimierung, Detox, Lebensmittel abwiegen und austauschen, Mealprep, Ersetzen von Produkten mit Low-Fat- und High-Protein- und alternativen Süßungsmittel- Produkten, ... endlich den Körper zu bekommen, den ich mir wünschte.
Und das Gegenteil passierte:
Meine Unverträglichkeiten wurden schlimmer, mein Hautbild litt, meine Figur und mein Selbstwertgefühl litten TROTZ hohem Aufwand, viel Disziplin und aller "Optimierungen" und Anstrengungen.
Was ich mir eigentlich wünschte, war optimale Gesundheit, Leichtigkeit, Wohlbefinden und ein athletischer, fitter und schlanker Körper, den ich ohne Nachdenken, Disziplin und Einschränkungen halten kann...
Und die bekam ich nachhaltig, als ich verstand, dass ich dafür mich und meine Gesundheit an erste Stelle stellen darf und dass für diese Gesundheit ein reguliertes Immun- und Nervensystem, ein gesundes Mikrobiom und ganz viel Leichtigkeit der Schlüssel sind. Wohlfühlfigur, Energie, Ausstrahlung und Lebensfreude sind nur logische Konsequenzen!
Das ist, was ich jeder Frau wünsche!
Du darfst verstehen, dass gesünder leben, abnehmen, zunehmen, die eigenen Bedürfnisse achten, das Wohlbefinden priorisieren, die Wunschfigur, Ziele erreichen, ... nichts mit Durchhaltevermögen, Disziplin und starkem Willen zu tun hat, sondern mehr damit, WIE du an die Sache rangehst: Deine Haltung und Beziehung deinem Körper und dir selbst gegenüber. Ob du bereit bist, in Vorleistung zu gehen. Es dir Wert bist, in dich selbst und deinen Körper zu investieren. Ihn dafür zu unterstützen, was du von ihm möchtest und der Wissenschaft anstatt Marketingversprechungen von Influencern vertraust.
Weitere Kundinnenstimmen aus anderen
Glow Healthy - Programmen
Christin-Madeleine
Ich kann Franzi mit bestem Gewissen weiterempfehlen. Sie ist in allen Bereichen eine wunderbare Unterstützung, um die eigenen Ziele mit Freude zu erreichen.
Susan
Dank der Begleitung habe ich nach Schwangerschaft und Geburt wieder „back to me“ gefunden💪🏻.
Sie lebt jede Session mit viel Spaß, Empathie und Wissen, was total ansteckt und mir die Freude an Bewegung und Gesundheit zurück gebracht hat.
Melike
Meine Beziehung zu meinem Körper hat sich um 180 Grad gedreht. Ich habe mit Zielen gestartet, die sich in den 12 Wochen komplett geändert haben, und dennoch wurden meine Erwartungen übertroffen und ich habe mich noch nie so wohl gefühlt!