Gesund essen, gesund kochen & Wochenplanung in easy
Über 50 gesunde (darm- & hormonfreundliche, entzündungshemmende, zucker- und glutenfreie) Rezepte und wachsende Datenbank, die du individuell für dich in eine Wochenstruktur bringen kannst - alles in einem Tool.
Lass mich eine Vorauswahl für dich & deinen gesunden fitten Körper treffen!
Kennst du das? Du willst dich gesund ernähren, aber…
❌ Du hast keine Zeit oder Lust, jeden Tag neu zu überlegen, was du kochen sollst und es dir aus 5 verschiedenen Rezeptbüchern oder Internetseiten zusammen zu suchen?
❌ Du willst ausgewogen essen, aber dir fehlt Inspiration und einfache Rezepte?
❌ Es ist dir wichtig, dass es schnell geht, aber trotzdem lecker und gesund ist?
GESUNDE & AUSGEWOGENE REZEPTE
– VOLLGEPACKT MIT SUPERFOODS, NÄHRSTOFFEN & GESCHMACK
Kopf ausschalten - genießen - Effekte spüren
Dieser Meal-Planer ist für dich, wenn du:
✅ keine Lust mehr hast, jeden Tag zu überlegen, was du kochen sollst
✅ gesund essen willst, aber es unkompliziert und lecker sein soll
✅ dir mehr Energie und Wohlbefinden wünschst
✅ einen flexiblen Plan suchst, der sich an deinen Alltag anpasst
✅ nicht nur für dich, sondern für deine ganze Familie kochst – die Rezepte sind familientauglich & schmecken jedem!
Klingt nach genau dem, was du brauchst? Dann sichere dir jetzt den Meal Plan und mach gesunde Ernährung endlich einfach!
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Das erwartet dich:
✅ Mehr als 50 Rezepte voller Genuss & Leichtigkeit – Mealprep, Frühstück, Mittag- & Abendessen, einfach und stressfrei geplant.
✅ Gesunde & ausgewogene Rezepte – vollgepackt mit Gemüse, Nährstoffen & Geschmack
Du kannst jede Mahlzeit nach deinem Geschmack und Bedarf anpassen
✅ Keine komplizierten Zutaten – schnell, alltagstauglich & für die ganze Familie geeignet
-> Spare Zeit, reduziere Stress & ernähre dich endlich gesund – ganz ohne Verzicht!
Schnapp dir jetzt den „Glow Healthy Mealplanner“ und mach dir diesen Sommer nie wieder Gedanken darüber, was du essen oder noch schnell zaubern sollst!
Wert des Planers: 99, - €
Dein Preis: 45, - € *
*Einführungspreis bis 15.07.!
- und du kannst mit der GUC - Membership noch mehr haben und sparen! (siehe unten)
Das sagen meine Kundinnen:
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Mach´s dir leicht und lass mich eine Vorauswahl an Inspiration für dich & deinen gesunden fitten Körper treffen! Jedes Rezept, was du hier findest, ist garantiert gesund & approved - und was dir davon zusagt, garantiert das, was dein Körper braucht. Verschwende nicht noch mehr Zeit und Motivation in eine Diät, Saftkur oder den nächsten strikten oder einseitigen Plan !
Leg den Grundstein für deinen Wohlfühlkörper diesen Sommer voller Energie & Leichtigkeit indem du volle Teller genießt und deinen Körper gut versorgst.
Und ich hab da noch was GENIALES für dich!!! 😍
Den Glow Up Club (GUC)
DIE GLOWHEALTHY MEMBERSHIP FÜR MAXIMALEN SUPPORT & EMPOWERMENT
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Der Glow Up Club ist eine empowernde Community für Frauen, die in einen gesunden weiblichen Lifestyle starten wollen.
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Du bekommst alles an die Hand, was du für dein individuelles Female Healthstyle Design (deinen individuellen weiblichen gesunden Lebensstil) brauchst. -> Ernährung & Bewegung in Theorie & Praxis, Impulse und Tools für deine Persönlichkeitsentwicklung, eine starke Community für Motivation, Inspiration und Commitment
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Ich stehe dir mit all meinem Wissen zur Seite und führe dich in der Gruppe ganzheitlich zu deinem/deinen Ziel(en)
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In der exklusiven GUC-Community tauschen sich Frauen aus, motivieren sich gegenseitig und teilen Tipps. Dazu regelmäßige Live‑Sessions, Erfolgsgeschichten und Challenges – damit du dranbleibst und Erfolge erreichst.
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Im Prinzip teilst du dir meine ganzheitliche Glow Healthy-Begleitung mit ganz vielen anderen wunderbaren Ladies, die sich auf denselben Weg machen.
✓ Glow Healthy Mealplanner mit wachsender Rezeptdatenbank
✓ monatliche Masterclass via zoom (jeden 1. Donnerstag im Monat um 19.30Uhr) mit Aufzeichnung, falls du nicht live dabei sein kannst
✓ wöchentliches Live-Homeworkout via zoom mit Aufzeichnung
✓ Community mit Challenges, Austausch und Inspiration
✓ Wertvolle Impulse für dein Female Healthsdesign im Podcast Style
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Einführungspreis GUC - Membership :
45, - € *
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Einfach zusammenstellen, genießen & die Effekte von darm- & hormongesunder, nährstoffreicher, ausgewogener Ernährung beobachten✨
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Soßen & Dressings, Snacks, Mealprep, alles dabei ...
Datenbank & Planer "Notion"-App integriert
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Hello Summerbody!
Warum du dich JETZT für die GUC-Membership entscheiden solltest?
Mit der GUC‑Membership erhältst du JETZT als Einführungsspecial einen smarten, individuell anpassbares Ernährungstool, das dich auf dem Weg zu deinen Gesundheitszielen unterstützt, ohne, dass du nachdenken musst und sich flexibel in dein Leben einfügt.
Mit einem kurzes, knappen und effektiven Trainingsprogramm, den Masterclasses und einer empowernden Community hast du alles an der Hand, um dich diesen Sommer rundum wohl zu fühlen – und das zum bestmöglichen Preis.
Worauf wartest du noch?
Auch ich habe jahrelang versucht, mit Kalorienzählen, Makronährstoffoptimierung, Detox, Lebensmittel abwiegen und austauschen, Ersetzen von Produkten mit Low-Fat- und High-Protein-, alternativen Süßungsmittel- Produkten und viel Sport... endlich den Körper zu bekommen, den ich mir wünschte.
Und das Gegenteil passierte:
Meine Unverträglichkeiten wurden schlimmer, mein Hautbild litt, meine Figur und mein Selbstwertgefühl litten TROTZ hohem Aufwand, viel Disziplin, viel Wissen und aller "Optimierungen" und Anstrengungen.
Was ich mir eigentlich wünschte, war optimale Gesundheit, Leichtigkeit, Wohlbefinden und ein athletischer, fitter und schlanker Körper, den ich ohne Nachdenken, Disziplin und Einschränkungen halten kann...
Und die bekam ich nachhaltig, als ich verstand, dass ich dafür mich und meine Gesundheit an erste Stelle stellen darf und dass für diese Gesundheit ein reguliertes Immun- und Nervensystem, ein gesundes Mikrobiom und ganz viel Leichtigkeit der Schlüssel sind. Wohlfühlfigur, Energie, Ausstrahlung und Lebensfreude sind nur logische Konsequenzen!
Das ist, was ich jeder Frau wünsche & hier ist die Eintrittskarte in meine Welt!
Du darfst verstehen, dass gesünder leben, abnehmen, zunehmen, die eigenen Bedürfnisse achten, das Wohlbefinden priorisieren, die Wunschfigur, Ziele erreichen, ... nichts mit Durchhaltevermögen, Disziplin und starkem Willen zu tun hat, sondern mehr damit, WIE du an die Sache rangehst: Deine Haltung und Beziehung deinem Körper und dir selbst gegenüber. Spaß an der Sache hast, dich wohlfühlst und einen Lebensstil pflegst, der dir entspricht.
Weitere Kundinnenstimmen aus dem
Glow Healthy - Mentoring
Christin-Madeleine
Ich kann Franzi mit bestem Gewissen weiterempfehlen. Sie ist in allen Bereichen eine wunderbare Unterstützung, um die eigenen Ziele mit Freude zu erreichen.
Susan
Dank der Begleitung habe ich nach Schwangerschaft und Geburt wieder „back to me“ gefunden💪🏻.
Sie lebt jede Session mit viel Spaß, Empathie und Wissen, was total ansteckt und mir die Freude an Bewegung und Gesundheit zurück gebracht hat.
Melike
Meine Beziehung zu meinem Körper hat sich um 180 Grad gedreht. Ich habe mit Zielen gestartet, die sich in den 12 Wochen komplett geändert haben, und dennoch wurden meine Erwartungen übertroffen und ich habe mich noch nie so wohl gefühlt!