1:1 Begleitung für Frauen
FÜR VERKÖRPERTE SELBSTFÜHRUNG UND EINEN NÄHRENDEN LEBENSSTIL
GESUNDHEIT BEGINNT IM KÖRPER - UND ZEIGT SICH IM LEBEN
Du trägst Verantwortung.
- für dein Umfeld, deinen Alltag, dein Leben.
Nach außen wirkt vieles stimmig.
Und gleichzeitig meldet sich innerlich etwas, das leiser ist als Worte.
Ein Gefühl von Distanz zum eigenen Körper.
Ein Wunsch nach mehr Verbindung.
Nach einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
Living from Within ist ein 1:1-Raum für Frauen,
die wieder aus sich heraus leben möchten
und ihrem Körper als Orientierung vertrauen wollen.
Die Essenz dieses Raums
In diesem Raum geht es um Rückverbindung.
Zu deinem Körper.
Zu deiner inneren Klarheit.
Zu einem Lebensstil, der dich stärkt.
Dein Körper wird zum Bezugspunkt für Entscheidungen.
Dein Alltag richtet sich neu aus – Schritt für Schritt, realistisch und lebbar.
Nicht als Konzept, sondern als gelebte Erfahrung.
WAS DICH IN DIESER 1:1-BEGLEITUNG ERWARTET
Viele Frauen erleben nach der gemeinsamen Arbeit, dass sie ...
... ihren Körper wieder als verlässliche Orientierung wahrnehmen
... klarer spüren, was ihnen guttut und was sie erschöpft
... Entscheidungen aus Selbstkontakt treffen
... ihren Lebensstil bewusster und nährender gestalten
... sich selbst sicherer führen – ohne ständige Begleitung
Nicht, weil alles perfekt ist,
sondern weil es für sie stimmig wird.
Der Rahmen der Zusammenarbeit
Living from Within ist ein bewusst klar gehaltener 1:1-Raum.
-
Dauer: 10 Wochen
-
Begleitung: 1 Online-Session pro Woche (60–75 Minuten) mit mir
-
Ausrichtung: körperbasiert, reflektierend, umsetzungsnah
-
Kontakt zwischen den Sessions: klar strukturiert
Ich gebe Richtung und Halt im Prozess.
Du gehst ihn in deiner Verantwortung.
Unsere gemeinsame Arbeit
DIE BEGLEITUNG VERBINDET UNTER ANDEREM:
Körperarbeit und Körperwahrnehmung
Regulation des Nervensystems
Einblicke in deine individuelle Biologie
(z. B. Zyklus, Darmgesundheit, Hormone, Energiehaushalt)
erprobte, kraftvolle Tools
konkrete Anpassungen im Alltag
mit denen du dich ganz neu kennenlernen wirst
Integration statt dauerhafter Prozessbegleitung
Kein Verkaufsgespräch.
Wir prüfen gemeinsam die Passung.
Dieser Raum passt nicht, wenn …
❌ du dir Begleitung wünschst, ohne Verantwortung zu übernehmen
❌ du dich nur punktuell einlassen möchtest
❌ du vor allem Bestätigung suchst
❌ du Veränderungen denkst, aber nicht lebst
Living from Within lebt von Offenheit, Vertrauen und Bereitschaft.
Dieser Raum passt gut zu dir, wenn …
✅ du spürst, dass dein Körper mehr Aufmerksamkeit braucht
✅ du dir wieder mehr Verbindung im Alltag wünschst
✅ du bereit bist, Entscheidungen aus innerer Klarheit zu treffen
✅ du einen klar begrenzten 1:1-Raum suchst
✅ du dein Leben so gestalten möchtest, dass es dich trägt
Aktueller Rahmen & Investition
LIVING FROM WITHIN - EINFÜHRUNG
- 10-wöchige 1:1-Begleitung
- maximal 2 Plätze
INVESTITION
- 2.222 €* Einmalzahlung zzgl. MwSt.
- oder 3 × 777 €* Ratenzahlung zzgl. MwSt.
* Dieser Einführungspreis gilt ausschließlich für diese Runde.
Kein Verkaufsgespräch.
Wir prüfen gemeinsam die Passung.
Dein nächster Schritt
Wenn du beim Lesen spürst, dass dieser Raum für dich relevant ist,
lade ich dich zu einer kurzen Bewerbung ein.
Kein klassisches Verkaufsgespräch,
sondern ein ruhiges Kennenlernen, um zu prüfen,
ob dieser Raum für dich passt – und ich die richtige Begleiterin für dich bin.
IST DIESES 1:1 EHER COACHING, MENTORING ODER THERAPIE?
Living from Within ist ein körperbasierter Mentoring-Raum.
Ich arbeite nicht therapeutisch und stelle keine Diagnosen.
Stattdessen verbinde ich Körperarbeit, Selbstreflexion und konkrete Impulse,
um dich in deiner Selbstführung und Lebensgestaltung zu unterstützen.
Der Fokus liegt auf Integration im Alltag und einem klar begrenzten Prozess –
nicht auf Dauerbegleitung oder Problemanalyse.
WAS, WENN ICH MIR UNSICHER BIN, OB DIESER RAUM GERADE DER RICHTIGE FÜR MICH IST?
Diese Unsicherheit ist vollkommen in Ordnung.
Genau dafür gibt es die kurze Bewerbung und das persönliche Gespräch.
Wir prüfen gemeinsam, ob Living from Within dich aktuell gut unterstützen kann
und ob die Zusammenarbeit stimmig ist.
Du musst dich im Vorfeld zu nichts verpflichten.
Mir ist wichtig, dass dieser Raum für beide Seiten passt.
WIE INTENSIV IST DIE BEGLEITUNG – UND WIE VIEL ZEIT SOLLTE ICH EINPLANEN?
Die Begleitung ist klar strukturiert und bewusst fokussiert.
Du hast eine wöchentliche 1:1-Session sowie Impulse zur Integration zwischen den Terminen.
Es geht nicht darum, zusätzliche To-dos zu schaffen,
sondern vorhandene Strukturen bewusster und nährender zu gestalten.
Der zeitliche Rahmen ist so gewählt, dass er sich in ein verantwortungsvolles Leben integrieren lässt.
Das sagen meine Kundinnen aus vergangenen Begleitungen:
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Zum Abschluss...
Manche Veränderungen beginnen nicht im Außen
sondern dort, wo wir wieder anfangen, uns selbst zuzuhören.
Living from Within ist eine Einladung,
dich selbst ernst zu nehmen
und dein Leben aus dieser Verbindung heraus neu auszurichten.
Ich habe viele Jahre geglaubt,
Gesundheit ließe sich kontrollieren und Glück sich erarbeiten.
Ich habe versucht, meinen Körper zu kontrollieren.
Mit Kalorienzählen, optimierter Ernährung, diszipliniertem Sport und dem Anspruch, alles „richtig“ zu machen.
Nach außen funktionierte mein Leben.
Ich war leistungsfähig, diszipliniert, engagiert –
im Job, im Alltag, in dem, was von mir erwartet wurde.
Innerlich entfernte ich mich immer mehr von mir selbst.
Nicht, weil mir Wissen gefehlt hätte - im Gegenteil - sondern weil ich gelernt hatte, mich anzupassen
statt mich selbst zu führen.
Erfüllung stellte sich erst ein, als ich verstand, dass ich mich und meine Gesundheit an erste Stelle stellen darf.
Nicht als weiteres Projekt, sondern als Grundlage.
Ein reguliertes Nervensystem.
Ein stabiles Immunsystem.
Ein gesundes Mikrobiom.
Und vor allem: mehr Leichtigkeit und Konsequenz im Umgang mit mir selbst.
Alles andere folgte daraus:
Wohlbefinden im Körper.
Energie im Alltag.
Ausstrahlung, Lebensfreude, Klarheit.
Heute begleite ich Frauen dabei,
sich wieder in ihrem Körper zu hause zu fühlen
und ihr Leben aus dieser Verbindung heraus zu gestalten –
in ihrer Arbeit, in ihren Entscheidungen
und in der Art, wie sie Verantwortung tragen.
Das ist das, was ich jeder Frau wünsche.
Und genau hier beginnt meine Welt.
Du darfst verstehen, dass gesünder leben, abnehmen, zunehmen, die eigenen Bedürfnisse achten, das Wohlbefinden priorisieren, die Wunschfigur, Ziele erreichen, ... nichts mit Durchhaltevermögen, Disziplin und starkem Willen zu tun hat, sondern mehr damit, WIE du an die Sache rangehst: Deine Haltung und Beziehung deinem Körper und dir selbst gegenüber. Spaß an der Sache hast, dich wohlfühlst und einen Lebensstil pflegst, der dir entspricht.
Weitere Kundinnenstimmen aus dem
Glow Healthy - Mentoring
Christin-Madeleine
Ich kann Franzi mit bestem Gewissen weiterempfehlen. Sie ist in allen Bereichen eine wunderbare Unterstützung, um die eigenen Ziele mit Freude zu erreichen.
Susan
Dank der Begleitung habe ich nach Schwangerschaft und Geburt wieder „back to me“ gefunden💪🏻.
Sie lebt jede Session mit viel Spaß, Empathie und Wissen, was total ansteckt und mir die Freude an Bewegung und Gesundheit zurück gebracht hat.
Melike
Meine Beziehung zu meinem Körper hat sich um 180 Grad gedreht. Ich habe mit Zielen gestartet, die sich in den 12 Wochen komplett geändert haben, und dennoch wurden meine Erwartungen übertroffen und ich habe mich noch nie so wohl gefühlt!