
Cleanse, Reset & Nourish
4 Wochen in denen wir gemeinsam die Grundlage für deinen Wohlfühlkörper, maximale Energie und strahlenden Glow legen
plus 4 Monate on top (!), in denen sich deine Körperzellen regenerieren, wir uns gegenseitig inspirieren, du deine Balance (wieder)findest und nicht alleine gelassen wirst!

Vielleicht findest du dich hier wieder?
Du hast die letzten Monate oder sogar Jahre nicht sonderlich auf deinen Körper und deine Ernährung geachtet und fühlst dich nun oder schon seit längerem unwohl.
Dein Energielevel könnte höher sein, dein Hautbild und deine Verdauung besser, deine Figur straffer, ...
Du kennst Heißhunger, Verspannungen, Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten, Blähbauch, Energielosigkeit, Stimmungsschwankungen und vielleicht noch weitere Symptome?
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Du möchtest vielleicht ein paar Kilo abnehmen und denkst bisher, du musst dafür viel Disziplin aufbringen, dich zwingen, kasteien, einschränken und verzichten.
Du hast schon vieles ausprobiert, was dich nicht nachhaltig weiter gebracht hat oder nichts davon "durchgezogen"und dein Selbstwertgefühl sinkt mit jedem Programm, das du abbrichst.
Du bist gefrustet von Diäten und strengen Sportprogrammen.
Leichtigkeit, Intuition und Kopf aus? Was ist das?
Du strahlst noch nicht von innen heraus, sondern bist täglich dabei “Feuer zu löschen” & dich abzumühen, um den Alltag irgendwie zu wuppen?
Du sehnst dich nach Leichtigkeit, Energie, Flexibilität, Gesundheit von Grund auf und von innen heraus und einem Weg, der nicht nur funktioniert, sondern dich auch frei von Vorgaben in Bezug auf Essen und Sport macht?
Möchtest du stattdessen?
Deinen Körper unterstützen und ihm mal was zurückgeben, anstatt ihn (und dich) zusätzlich zu überfordern?
Testbasiert wissen, wo du ansetzen kannst und dein Wohlbefinden sowie deine Gesundheit von Grund auf angehen?
Mehr Energie, Balance und Leichtigkeit spüren?
Deine natürliche Intuition wieder entdecken?
Ein nachhaltiges und stabiles Fundament schaffen, sodass du endlich in den Überfluss an Ressourcen (Nährstoffen, Energie, Regeneration,...) kommst und es dich nicht aus der Bahn wirft, wenn das Leben malwieder dazwischen kommt.
Deinen Körper nicht nur mit Energie versorgen, sondern nähren und zuschauen, wie er es dir dankt und aufblüht (Haut, Haare, Nägel, Figur, ...)?
Aus dem ewigen Einschränken raus & endlich in deine Fülle von Ressourcen und Lebensfreude?
Deinen Körper verstehen, ihn täglich nähren & dich in ihm stark, attraktiv & sicher fühlen!?
Eine Ernährungsweise kennenlernen, die deinen Körper bei seinen Herausforderungen unterstützt?
Eine Gruppe von gleichgesinnten Frauen, die auf dem selben Weg sind, mit denen du dich austauschen kannst & die sich gegenseitig supporten?

Genau dafür habe ich GLOW UP entwickelt
- das stabile Fundament und die Eintrittskarte zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden in Leichtigkeit.
Vier Wochen lang unterstütze ich dich in einer intimen Gruppe von maximal 12 Frauen dabei,
die physiologischen Grundlagen für einen nachhaltigen und gesunden Glow von innen heraus zu legen.
Wir unterstützen deine körpereigene Entgiftung, dein Verdauungssystem, den Säure-Basen-Haushalt, beseitigen Blutzuckerachterbahnen und bereiten deine Zellen mit einer testbasierten Ernährung auf eine optimale Funktionsweise vor.
In kürzester Zeit spürst du die ersten positiven Veränderungen. Dein Körper ist optimal vorbereitet, Gutes zu tanken und nachhaltig fit und vital zu bleiben. (Heiß-)Hunger, Jojo-Effekt und Energielosigkeit sind für immer Geschichte!
Deine regenerierten Zellen und dein erholter Darm können Nährstoffe aus der Nahrung und Nahrungsergänzungen wieder optimal aufnehmen. Du weißt wieder, was deinem Körper gut tut und genießt volle, abwechslungsreiche Teller, tiefen Schlaf, unendlich Energie und ein Strahlen, was man dir sofort ansieht.

Hier sind einige Ergebnisse, die du nach GLOW UP erwarten kannst:

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Du lernst deinen Körper in der Tiefe kennen und verstehen.
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Du weißt (für immer), worauf du achten musst, um deinen Körper zu unterstützen.
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Du bekommst die Strategie, um das Fundament für deine Wohlfühlfigur zu legen.
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Gemeinsam kümmern wir uns Schritt für Schritt zunächst um die Themen Entgiftung und optimale Zellfunktion und dann um deine Darmgesundheit.
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Du spürst nach wenigen Tagen die ersten Effekte und fühlst dich mehr und mehr wohl in deinem Körper.
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Du weißt, wie du dein Training/Bewegungsausgleich und deinen Speiseplan optimal zusammenstellst.
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Du legst den Grundstein für eine optimale und ganzheitliche Gesundheit, auf den du auch bei jeglichen gesundheitlichen Herausforderungen bauen kannst.
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Du strahlst Gesundheit, Energie und Selbstbewusstsein aus und dein Umfeld wird darauf reagieren!
Das sagen meine Kundinnen:

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Verschwende nicht noch mehr Zeit, Geld und Motivation in eine Diät, Saftkur oder die nächste "Wunder-Pille" !
Leg den Grundstein für deinen Wohlfühlkörper in 2025 voller Energie & Leichtigkeit JETZT und ein für alle Mal.

15.02. - 15.06.2025
(4 Wochen Intensivkur, 4 Monate Zugang & Austausch in der Gruppe)
✓ Kick-Off-Call via zoom mit Aufzeichnung, falls du nicht live dabei sein kannst [09.02.25 um 10 Uhr]
✓Zellvitaltest (Trockenbluttest für Zuhause mit Auswertung vom Labor VITAS AS in Oslo, Wert: 183,-€)
✓Ausführliche Anleitung mit Einkaufslisten, Rezeptesammlung & Workbook als pdf-Dokument & in einer übersichtlichen App
✓4 Monate Zugang zum begleitenden Videokurs & App
✓Fragenklärung und Motivation via WhatsApp & App
✓ Gruppen-Austausch im sicheren Kreis von max. 12 Frauen via WhatsApp
INVEST in dich:
444,-€
Warum du dich JETZT für dich entscheiden solltest?
2025 steht in den Startlöchern, bereit dein Jahr zu werden - der perfekte Zeitpunkt, um für dich loszugehen und in deinem Zuhause auf Lebenszeit aufzuräumen und die Basis für Power, Wohlfühlkörper und Lebensfreude zu schaffen.
GLOW UP ist der Frühjahrsputz und das SETUP für maximal gesunde und schnelle Ergebnisse. Glow Up erfordert dein volles Commitment, was sich aber 1000% lohnt und umso mehr auszahlt, denn hier unterstützen wir deinen Körper ganzheitlich und von Zellebene auf für maximale Leichtigkeit, Gesundheit, Energie, deine Wunschfigur, einen gesunden Stoffwechsel, gesunde Entscheidungen, “Food Freedom” und vieles mehr!
Auch ich habe jahrelang versucht, mit Kalorienzählen, Makronährstoffoptimierung, Detox, Lebensmittel abwiegen und austauschen, Mealprep, Ersetzen von Produkten mit Low-Fat- und High-Protein- und alternativen Süßungsmittel- Produkten, ... endlich den Körper zu bekommen, den ich mir wünschte.
Und das Gegenteil passierte:
Meine Unverträglichkeiten wurden schlimmer, mein Hautbild litt, meine Figur und mein Selbstwertgefühl litten TROTZ hohem Aufwand, viel Disziplin und aller "Optimierungen" und Anstrengungen.
Was ich mir eigentlich wünschte, war optimale Gesundheit, Leichtigkeit, Wohlbefinden und ein athletischer, fitter und schlanker Körper, den ich ohne Nachdenken, Disziplin und Einschränkungen halten kann...
Und die bekam ich nachhaltig, als ich verstand, dass ich dafür mich und meine Gesundheit an erste Stelle stellen darf und dass für diese Gesundheit ein reguliertes Immun- und Nervensystem, ein gesundes Mikrobiom und ganz viel Leichtigkeit der Schlüssel sind. Wohlfühlfigur, Energie, Ausstrahlung und Lebensfreude sind nur logische Konsequenzen!
Das ist, was ich jeder Frau wünsche!

Du darfst verstehen, dass gesünder leben, abnehmen, zunehmen, die eigenen Bedürfnisse achten, das Wohlbefinden priorisieren, die Wunschfigur, Ziele erreichen, ... nichts mit Durchhaltevermögen, Disziplin und starkem Willen zu tun hat, sondern mehr damit, WIE du an die Sache rangehst: Deine Haltung und Beziehung deinem Körper und dir selbst gegenüber. Ob du bereit bist, in Vorleistung zu gehen. Es dir Wert bist, in dich selbst und deinen Körper zu investieren. Ihn dafür zu unterstützen, was du von ihm möchtest und der Wissenschaft anstatt Marketingversprechungen von Influencern vertraust.
Weitere Kundinnenstimmen aus anderen
Glow Healthy - Programmen

Christin-Madeleine
Ich kann Franzi mit bestem Gewissen weiterempfehlen. Sie ist in allen Bereichen eine wunderbare Unterstützung, um die eigenen Ziele mit Freude zu erreichen.

Susan
Dank der Begleitung habe ich nach Schwangerschaft und Geburt wieder „back to me“ gefunden💪🏻.
Sie lebt jede Session mit viel Spaß, Empathie und Wissen, was total ansteckt und mir die Freude an Bewegung und Gesundheit zurück gebracht hat.

Melike
Meine Beziehung zu meinem Körper hat sich um 180 Grad gedreht. Ich habe mit Zielen gestartet, die sich in den 12 Wochen komplett geändert haben, und dennoch wurden meine Erwartungen übertroffen und ich habe mich noch nie so wohl gefühlt!