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ME-TIME for Busy Bees - outdoor ☀️


- der Ausgleich für deinen busy Alltag & perfekte Start in die Woche

  • 1 Std
  • 20 Euro
  • Skateplatz vor der Schickhardt-Sporthalle

Beschreibung

In diesem Kurs nimmst du dir bewusst Zeit, deinem Körper etwas Gutes zu tun und mehr zum Thema Gesundheit zu erfahren. Der Kurs findet in einer geschlossenen Kleingruppe (max. 12 Personen) statt. Jede Einheit umfasst Kräftigungs-, Beweglichkeits- & Entspannungstraining, Theorie- und Praxiswissen und Raum für Austausch und alle deine Fragen. Die 10 Einheiten haben jeweils ein Fokusthema und umfassen unter anderem folgende Punkte: 1. Ganzheitliche Gesundheit und artgerechter Lifestyle in der heutigen Zeit. 2. Wie entstehen Verspannungen, Rücken- Knie-, Hüftschmerzen etc. und wie kann man vorbeugen? 3. Schlaf & Regeneration - wichtig und meist optimierbar. 4. Stress: Wofür er da ist, was er mit dem Körper macht und wie man ihn unschädlich macht. 5. Ernährung - Von Grund auf bis hin zu speziellen Themen: - Energiebedarf (Schwangerschaft, Stillen, Alltgsbewegung, Trainingsziel, ...) - Die Makronährstoffe und ihre Funktionen - Mikronähstoffe - Supplemente - Praxistipps & Rezepte Weitere Themenfelder werden den individuellen Bedürfnissen der Gruppe flexibel angepasst. Was du sonst noch wissen musst in Kürze: - Du kannst dir hier deinen Platz für einzelne Einheiten sichern oder aber mit einem 5er-Ticket sparen (dieses kannst du innerhalb von 7 Wochen für alle meine Kurse in Stuttgart einlösen). - Sollte ich zu einem Termin unvorhergesehen verhindert sein, wird die Stunde selbstverständlich vertreten oder erstattet - Bitte bemühe dich pünktlich zu erscheinen. - Bringe dir etwas zu Trinken, eine Matte und ein Handtuch zum Unterlegen mit. - Es gilt die aktuelle Covid 19-Verordnung.


Umbuchung & Kündigung

Für Terminabsagen und Umbuchungen bitte ich um eine Benachrichtigung bis 3 Stunden vor Terminbeginn.


Kontaktangaben

  • Mörikestraße 66, 70199 Stuttgart, Stuttgart-Süd, Germany

    +4915223519840

    franzi@glowhealthy.de


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